说起胎教，相信大家都不会陌生。如今，越来越多家长开始重视胎教，希望提前培养宝宝的性格和能力，在宝宝出生前就奠定一个好的基础。不过，胎教真的有这些神奇效果吗?科学胎教，应该怎么做?

一、胎教真有这些神奇效果吗?

宝宝更聪明?错。2014年，美国权威的神经脑科学约翰·梅迪纳就指出：没有任何有力证据，能说明胎教课程可以持久地提高孩子的智力水平。

提前学知识?错。从脑神经科学的角度来看，胎儿的大脑发育尚未完善，结构较简单、功能较原始，远远达不到学习知识技能的水平。

二、过度胎教，反而影响胎儿健康

1、过度抚摸，影响胎儿发育

胎儿需要大量的睡眠时间，来帮助大脑和身体发育。而随时随地抚摸或拍打肚子，容易打断胎儿的睡眠周期，扰乱胎儿正常的生长规律，对胎儿的发育造成不良影响。

2、音乐胎教，可能会损害胎儿听力

胎儿的耳蜗正处于发育阶段，极易遭受噪声损害，对2000Hz以上的高音尤为敏感。但是普通家庭没有检测工具，难以对市面上的胎教磁带进行检测，如果不慎使用了2000Hz以上的不合格胎教磁带，很可能会损害胎儿的听力。

3、光照胎教，可伤害胎儿眼部发育

光照胎教的方式并不科学。根据医学专家介绍，如果准妈妈使用强光照射胎儿或光照方法不当，不但影响胎儿休息，还可能对胎儿视觉神经及神经系统的发育产生不良后果，影响胎儿的眼部发育。

三、到底怎样的胎教才靠谱?

看到这里，可能很多妈妈要问了，那到底怎样的胎教方法才靠谱呢?目前，众多专家对于胎教的一致共识是，胎教的真实意义并不直接对胎儿有效，而是通过维护孕妇的身心健康，来间接地促进胎儿的发育。所以，胎教的直接对象应是孕妇而不是胎儿。

这是因为，当孕妇情绪紧张时，体内会分泌出多种激素。这些激素经过血液循环进入胎盘，就会刺激胎儿的活动，引起胎动增多、胎宝宝心跳加快等情况。当孕妇情绪放松时，胎盘循环阻力会下降，进入胎盘的血液增多，有利于胎儿的营养和氧气吸收，从而发育得更好。

那么，准妈妈们应该怎么做呢?以下是一些参考方法：

参与艺术活动，比如听音乐、看画展、阅读自己喜欢的书等，来转移不良情绪。

写孕期日记，来帮助自己梳理情绪，宣泄不良情绪。

与好友或其他准妈妈交流，了解更多孕产知识，帮助抒发情绪、缓解孕期焦虑。

总之，想要给予宝宝好的胎教，准妈妈控制好情绪、保持平和的心境，比什么都重要。